...Repost @soyxusasanz...
Los estrógenos son hormonas esteroideas (derivados del COLESTEROL, molécula de suma importancia en nuestra salud hormonal), producidos principalmente por los ovarios y en menor cantidad por las glándulas suprarrenales (en caso de embarazo, por la placenta).
Existen diferentes tipos de estrógenos y de metabolitos intermedios, pero los principales son:
↦Estradiol: se obtiene a partir de la testosterona y es el estrógeno más potente y abundante durante nuestra época fértil.
↦Estriol: se obtiene a partir de la androsterona y tiene un papel muy importante en el embarazo.
↦Estrona: se obtiene a partir de la progesterona y es el estrógeno más débil.
La enzima AROMATASA es la encargada de “transformar” estas hormonas en los estrógenos finales.
¿Qué función tienen los estrógenos?
La principal función de los estrógenos es la PROLIFERACIÓN CELULAR y el CRECIMIENTO DE LOS TEJIDOS.
Como os podéis imaginar, todas las zona del cuerpo que tengan receptores estrogénicos van a ser susceptibles de crecimiento y proliferación como son el útero y las mamas.
Los estrógenos van fluctuando a lo largo del ciclo menstrual, ya sabéis que se incrementan de forma paulatina durante la fase folicular (primera parte del ciclo), llegando a su punto máximo en la ovulación para tras esta, descender y a mitad de fase lútea volver a subir ligeramente.
Si sabemos interpretar estas fluctuaciones, daremos con muchos de los síntomas que estas hormonas pueden producirnos.
⇒MAMAS: los estrógenos hacen que su tamaño aumente (proliferan los conductos de la leche y los depósitos de grasa). ¿Habéis notado cambios en las mamas a lo largo del ciclo menstrual? Es porque es un tejido sensible a los cambios hormonales.
⇒ÚTERO: Los estrógenos en el útero producen crecimiento endometrial. Durante la fase folicular del ciclo menstrual empieza a prepararse una capa que nutrirá al posible futuro embrión. (de ahí que un exceso de estrógenos pueda producir un crecimiento mayor de esta capa y, en consecuencia, un sangrado menstrual abundante).
⇒HUESOS: Los estrógenos producen un aumento de la actividad osteoblástica de los huesos. Son fundamentales para mantener una buena salud ósea.
⇒PIEL: los estrógenos aumentan la vascularización de la piel, esto implica una mayor temperatura cutánea y una piel tersa.
⇒SISTEMA CARDIOVASCULAR: los estrógenos tienen un efecto cardioprotector (previene enfermedades cardiovasculares) entre otros motivos, por su efecto vasodilatador.
⇒METABOLISMO: los estrógenos tienen funciones importantes a nivel metabólico, los cuales os contaré en un post a parte porque es muy interesante y la información lo merece.
Como podéis ver, los estrógenos son necesarios para infinitas funciones del cuerpo, pero deben estar presentes en su justa medida.
Un exceso de estrógenos o un déficit de los mismos pueden acarrear problemas.
Problemas que veremos en el siguiente post.
Si aún no la seguís, no sé a qué estáis esperando, es una crack en todo esto.
Estrógenos (primera parte)
Los estrógenos son hormonas esteroideas (derivados del COLESTEROL, molécula de suma importancia en nuestra salud hormonal), producidos principalmente por los ovarios y en menor cantidad por las glándulas suprarrenales (en caso de embarazo, por la placenta).
Existen diferentes tipos de estrógenos y de metabolitos intermedios, pero los principales son:
↦Estradiol: se obtiene a partir de la testosterona y es el estrógeno más potente y abundante durante nuestra época fértil.
↦Estriol: se obtiene a partir de la androsterona y tiene un papel muy importante en el embarazo.
↦Estrona: se obtiene a partir de la progesterona y es el estrógeno más débil.
La enzima AROMATASA es la encargada de “transformar” estas hormonas en los estrógenos finales.
¿Qué función tienen los estrógenos?
La principal función de los estrógenos es la PROLIFERACIÓN CELULAR y el CRECIMIENTO DE LOS TEJIDOS.
Como os podéis imaginar, todas las zona del cuerpo que tengan receptores estrogénicos van a ser susceptibles de crecimiento y proliferación como son el útero y las mamas.
Los estrógenos van fluctuando a lo largo del ciclo menstrual, ya sabéis que se incrementan de forma paulatina durante la fase folicular (primera parte del ciclo), llegando a su punto máximo en la ovulación para tras esta, descender y a mitad de fase lútea volver a subir ligeramente.
Si sabemos interpretar estas fluctuaciones, daremos con muchos de los síntomas que estas hormonas pueden producirnos.
⇒MAMAS: los estrógenos hacen que su tamaño aumente (proliferan los conductos de la leche y los depósitos de grasa). ¿Habéis notado cambios en las mamas a lo largo del ciclo menstrual? Es porque es un tejido sensible a los cambios hormonales.
⇒ÚTERO: Los estrógenos en el útero producen crecimiento endometrial. Durante la fase folicular del ciclo menstrual empieza a prepararse una capa que nutrirá al posible futuro embrión. (de ahí que un exceso de estrógenos pueda producir un crecimiento mayor de esta capa y, en consecuencia, un sangrado menstrual abundante).
⇒HUESOS: Los estrógenos producen un aumento de la actividad osteoblástica de los huesos. Son fundamentales para mantener una buena salud ósea.
⇒PIEL: los estrógenos aumentan la vascularización de la piel, esto implica una mayor temperatura cutánea y una piel tersa.
⇒SISTEMA CARDIOVASCULAR: los estrógenos tienen un efecto cardioprotector (previene enfermedades cardiovasculares) entre otros motivos, por su efecto vasodilatador.
⇒METABOLISMO: los estrógenos tienen funciones importantes a nivel metabólico, los cuales os contaré en un post a parte porque es muy interesante y la información lo merece.
Como podéis ver, los estrógenos son necesarios para infinitas funciones del cuerpo, pero deben estar presentes en su justa medida.
Un exceso de estrógenos o un déficit de los mismos pueden acarrear problemas.
Problemas que veremos en el siguiente post.
Kiarawomen de la mano de 4 de sus profesionales (médico+nutri+psicóloga+trainer) han hecho con mucho mimo y dedicación un curso exclusivamente de SOP donde resuelven todas y cada una de las dudas que nos van a surgir desde que nos diagnostican en adelante, tocando todo tipo de temas físicos (síntomatología, cómo tratarla, suplementación, respuestas físicas a por qué salen...), psicológicas (depresión, ansiedad, autoestima...) alimentación (todo lo que sí, lo que no, lo que tal vez, por qué de ello, ejemplo de menú...) embarazo (cómo, por qué, cuándo, de qué depende...) entrenamiento (y ejemplos de él, fuerza, cardio...). Visitar médicos y médicos hasta dar con toda la información que nos transmiten en este curso es muy largo en el tiempo además de costoso, por eso os lo estoy recomendando. Bajo mi experiencia, toda mujer con SOP debería tener acceso a él. Os dejo el enlace al curso para que podáis echarle un ojo. Os aseguro que es literalmente un "salvavidas" para nosotras.
https://cursos.kiarawomen.com/sop-sindrome-del-ovario-poliquistico/zbddh
Fuentes: @soyxusasanz
Si aún no la seguís, no sé a qué estáis esperando, es una crack en todo esto.
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