Recuerdo perfectamente
que ningún profesional de la salud
en mi intensa búsqueda de respuestas sobre “qué
me pasaba y cómo frenarlo” me
recomendó mejorar mis hábitos alimenticios/deporte/descanso/estrés. NINGUNO
Fumé durante muchos años, lo más parecido a hacer ejercicio que pude practicar era correr detrás del autobús cuando se me escapaba, me alimenté a base de harinas 24/7, siempre estaba cansada por más que durmiera y el nivel de estrés no se puede escribir aquí sin mi psicóloga al lado.
Nunca nadie me preguntó por mis conductas, nunca
se preocuparon en cómo estaba mentalmente ni hicieron el amago de buscar alternativas
a la píldora, jamás.
Cuando empecé a buscar
información por mi cuenta y, muy lentamente, empecé a tener ciertas piezas de
este gran puzzle, ya sí empecé a leer la importancia del estilo de vida para
sobrellevar todo esto y, ¿sabéis qué?
Si ningún médico me había
dicho que dejase de fumar/beber/comiese harinas, ¿quién me aseguraba a mí que
realmente fuese a cambiar algo? ¿Cómo “el estrés” iba a hacer que me doliese la
regla? ¡Si tenía 20 años! ¿Qué me esperaba entonces cuando “realmente” tuviese
el famoso estrés de los adultos?
Yo también busqué
insaciablemente “qué tomar” para frenar todo esto, porque “algo habría que
pudiese tomar” que no fuese la píldora y que acabase con ese suplicio, ¿tanta ciencia tanto medicamento y ahora
resulta que tengo que hacer muchos esfuerzos y suplicios? No no no, algo tenía
que haber.
Da igual las veces que
podamos leer ALIMENTACIÓN+EJERCICIO+DESCANSO+BUENA
GESTIÓN DEL ESTRÉS. Hasta que un profesional médico no te lo dice (y tengo
mis dudas de si aun diciéndolo), seguirás buscando “qué tomar”.
¿También va un poco con la edad no? Mi yo de 18-20 años casi que prefería sus dolores antes que renunciar a su alcohol, tabaco y pizzas. No fue hasta que la situación ya estaba muy sobrepasada cuando “me vi obligada” a cambiar todos esos hábitos en busca de una mejora para mi salud integral y, ¿era necesario llegar hasta ese punto? Necesario no era, pero no fue hasta ahí hasta que “me di cuenta” de que las cosas no se iban a solucionar “tomando algo”.
Os aseguro que los suplementos son nuestros amigos y nos ayudarán con nuestro sop y sintomatología, sólo hay que dar con el nuestro.
También os aseguro que si no hay cambios en la alimentación+ejercicio+descanso+gestión del estrés no nos harán nada. Los suplementos son UNA AYUDA, no harán todo el trabajo por nosotras.
Ojalá nos hablasen de la
importancia que tiene nuestra conducta alimentaria en nuestra salud.
Ojalá nos hablasen de la
importancia del deporte para nuestra sintomatología y salud general.
Ojalá nos hablasen de la
importancia de la salud mental.
Ojalá nos hablasen de que
nuestro cuerpo sabe qué nos hace falta y nos lo dice, no estamos locas.
Ojalá nos hablase de la
regla desde pequeñas, nos contasen que es un signo vital que nos muestra que
estamos sanas.
Ojalá nos inculcasen
desde pequeñas todos los hábitos que nos cuesta tanto de grandes.
Ojalá pudiésemos ir a
terapia sin tener que gastarnos un riñón ni tener tantísimas esperas.
Ojalá poder
alimentarnos/nutrirnos bien estuviese al alcance económico de todo el mundo.
Ojalá la salud no fuese
algo “que no me puedo permitir”.
Ojalá si lees esto sepas
que no estás sola y que se puede.
Ojalá no tires la toalla.
Ojalá llegue el día que
mires atrás y puedas decir “lo logré”.
El equipo médico de @kiarawomen está especializado en SOP y tienen todos los profesionales que debemos abarcar para tratarnos de manera integral y así poder convivir con nuestra patología en paz. También tienen cursos que os darán muchísimas respuestas y toda la información que necesitáis para abarcar todo esto. Os voy a dejar el enlace a su curso sobre SOP que, os puedo asegurar, que es un salvavidas para nosotras:
https://cursos.kiarawomen.com/sop-sindrome-del-ovario-poliquistico/zbddh
Imagen de portada @foundry_Co en Pixabay
Segunda imagen @ulrike_Mai en Pixabay
POST RELACIONADOS:
https://yotambiensoysop.blogspot.com/2020/01/mas-mente-y-menos-cuerpo_19.html
https://yotambiensoysop.blogspot.com/2020/01/un-buen-medico.html
https://yotambiensoysop.blogspot.com/2020/01/haz-las-paces-con-tu-sop.html
Comentarios
Publicar un comentario