TBC
Método sintotérmico
Buenos días/tardes/noches
chicas!
Una de las dudas más
recurrentes que me llegan es acerca del método sintotérmico (si no sabes aun lo
que es te dejo el enlace al post correspondiente).
https://yotambiensoysop.blogspot.com/2020/06/tbc-metodo-sintotermico.html
La duda más pronunciada es “por qué hay picos en la temperatura si siempre me la tomo a la misma hora siguiendo bien los patrones”
Los patrones serían: siempre por la mañana nada
más despertarme, atempando el termómetro bajo la lengua un par de minutos antes
de encenderlo, habiendo dormido bien (o al menos eso creemos) …
Bien, la respuesta es muy
simple:
No somos setas.
Todo nos va a afectar a
que la temperatura no sea lineal durante todo el ciclo y, no por ello, quiere
decir que algo estemos haciendo mal en la medición o que algo esté yendo mal en
el ciclo, me explico: habernos acostado algo más tarde de lo habitual o haber
trasnochado, haber tomado alcohol el día de antes, haber tenido algún desvelo
por la noche, estar preocupada y/o estresada, que nos haya costado conciliar el
sueño, no haber dormido las horas correspondientes de manera continua…
Mayormente los picos van a depender sobretodo
de la calidad del sueño y todo lo que torne a él con lo que, si tus
temperaturas son, por ejemplo: 35.9-36.0-35.8-35.9-36.1-35.8…. por ponerte un
ejemplo, no te alarmes ya que, lo raro sería que tooooodos los días tuvieses
exactamente la misma (que puede pasar ojo) pero lo normal es que haya una
ligera variación ya que, como os digo, no somos setas.
Yo misma, por ejemplo,
hay días que no me tomo la temperatura por la mañana si sé que la noche de
antes he trasnochado, he tomado alcohol o he tenido desvelos ya que, esa
temperatura en concreto no va a ser “válida” ya que han interferido causas
externas a ella.
Os dejo unos ejemplos de tablas mías para que veáis los picos de los que os hablo:
¿Cuándo sí puede querer
decirme algo la temperatura y sus picos? En fase lútea (después de haber
ovulado).
Si después de la
ovulación la temperatura empieza a tener picos y tú estás durmiendo bien, sin
trasnoches ni más estrés de la cuenta ahí sí nos estaría indicando que algo en
el cuerpo lúteo no está funcionando bien y, en consecuencia, haya síndrome pre
menstrual, posible spotting, variaciones anímicas drásticas… Os hablaré de ello
en el próximo post más detenidamente.
Un abrazo!
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